Cuando queremos bajar de peso, lo que hacemos generalmente es
comer menos, pasar un poco de hambre y matarnos en el gimnasio; normalmente
estas técnicas suelen funcionar, pero nuestro organismo comienza a sentir los
efectos, nos sentimos agotados y además es un ritmo bastante difícil de
sostener por mucho tiempo, por lo que terminamos abandonando el tratamiento.
Sin embargo hoy compartiremos contigo la receta de un
fantástico “jugo quemagrasas”, que además de ayudarte a bajar de peso, te
proporcionará algunos de los nutrientes que tu organismo necesita para
funcionar correctamente.
El
beneficio de los jugos
Los jugos benefician a nuestro organismo a través del consumo
de diferentes batidos o jugos de frutas y verduras.
El solo hecho de consumir jugos, en vez de alimentos sólidos,
es un procedimiento que ayuda para bajar de peso, ya que de esta manera los
alimentos permanecen menos tiempo dentro de nuestro organismo; se absorben los
nutrientes y rápidamente se descarta aquello que no les útil.
Los jugos frescos y naturales de frutas y verduras son muy
beneficiosos para el organismo, no contienen conservantes, son ricos en fibras
dietéticas, por lo que nos ayudan a acelerar el ritmo intestinal y en
consecuencia perder peso rápidamente. A su vez, al ser líquidos ayudan a que
las células de nuestro cuerpo se encuentren hidratadas.
Para preparar tus batidos o jugos, puedes utilizar todas las
verduras o frutas que desees. Hay algunas hortalizas que tienen mayores
calorías que otras, por lo que si quieres bajar de peso debes siempre consultar
una tabla de alimentos y elegir aquellos que te aporten menos azúcar y
calorías.
Dependiendo de cuáles sean los objetivos que queramos
alcanzar a través del consumo de jugos, elegiremos diferentes combinaciones de
frutas o verduras para preparar los zumos. En esta oportunidad compartiré
contigo una receta del “jugo quema grasa”, ideal para bajar de peso
naturalmente.
Receta del
“Jugo quema grasa”
La combinación de las diferentes frutas del “jugo quema grasa”
hacen que este tenga propiedades desintoxicantes, diuréticas, astringentes,
laxantes, remineralizantes e hidratantes. Todas estas propiedades nos ayudan a
perder peso, bajar el nivel de colesterol, reducir los triglicéridos y combatir
el estreñimiento.
Como mencionamos anteriormente, puedes escoger diferentes
combinaciones, sin embargo esta que aquí te presentamos tiene la combinación
perfecta de ser baja en calorías y acelerar tu metabolismo, para ayudarte a
quemar grasas.
Ingredientes
½ taza de papaya (sin cáscara ni semillas).
¼ de taza de piña (picada y sin cáscara)
2 rebanadas de sandía (picada sin cáscara, ni semillas)
1 plátano (picado y sin cáscara)
1 ½ taza de agua
Preparación
Lo primero que debes hacer es extraer el jugo de la papaya y
la piña. Una vez que tienes el jugo de estas frutas procede a licuarlo junto
con la sandía, el plátano y el agua.
Una vez que los ingredientes se han licuado bien, procede a
colar la preparación e ingiérelo en el momento. Lo mejor es realizar una preparación
fresca cada vez que vayas a consumirlo y el momento ideal del día es la mañana.
Luego durante el día bebe mucho líquido, para ayudar al
organismo a librarse de las toxinas.
Prueba este delicioso “jugo quema grasa” y cuéntanos cómo ha
sido tu experiencia con él perdiendo peso.
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